Aquí hay una adición genial a la información de ayer sobre cómo funciona la función de puntaje de sueño en modelos de Apple Watch más antiguos: de hecho, incluso funciona con accesorios de terceros, siempre que ofrezcan una función de seguimiento del sueño. Aquí están los detalles.
El puntaje de sueño no está necesariamente vinculado a la función de seguimiento del sueño Apple Watch
Como señaló Rudrank Riyam en X, ni siquiera necesita tener un Apple Watch para ver su puntaje de sueño en la aplicación de salud en iOS 26:
Además, tampoco necesita tener WatchOS 26 instalado en su Apple Watch, ya que la función tiene en cuenta los datos de sueño que el Apple Watch (y los dispositivos de terceros) se han recopilado de forma nativa, desacoplada de la actualización del sistema.
Por esta razón, también puede verificar retroactivamente su puntaje de sueño tan lejos como la primera vez que su dispositivo mide su sueño, lo que significa que tan pronto como instale iOS 26, podrá verificar el análisis diario de su sueño en función de su propio historial de sueño.
Naturalmente, si prefiere obtener esa información directamente en su muñeca, necesitará un Apple Watch Running Watchos 26. Eso significa Apple Watch Series 6 y posterior, Apple Watch SE y posterior, y cualquier modelo de Apple Watch Ultra.
Cómo funciona el puntaje de sueño
La característica califica su sueño en función de factores como la duración, la consistencia de la hora de acostarse, ya sea y con qué frecuencia se despierta y el tiempo que pasa en cada etapa de sueño (Deep, Core y REM).
Una vez que se calcula el puntaje, Apple lo divide en categorías y compara cada uno con los datos promedio del usuario, lo que facilita la comprensión de qué aspectos se pueden mejorar.
Según Apple, la nueva característica se desarrolló en base a más de 5 millones de noches de datos de sueño del Estudio de Heart and Movement de Apple. También fue informado por la orientación principal de la Academia Americana de Medicina del Sueño, la National Sleep Foundation y la World Sleep Society.
