En un comunicado de prensa de hoy, Apple compartió datos fascinantes sobre cómo Apple Watch ayuda a los usuarios a aumentar sus niveles de ejercicio en enero. y mantenerlos hasta bien entrado el nuevo año.
Los datos provienen de aproximadamente 100.000 participantes en el Apple Heart and Movement Study durante los últimos cuatro años.
Apple explica que muchas personas abandonan sus propósitos de ejercicio físico de Año Nuevo el segundo viernes de enero, algo conocido como el Día del Quitter. Sin embargo, es mucho más probable que las personas que usan Apple Watch cumplan con sus objetivos.
manzana dice:
Cada año, tras una disminución en el promedio de minutos de ejercicio durante el período de vacaciones de noviembre y diciembre, el promedio de minutos de ejercicio diario de los usuarios de Apple Watch en el estudio no solo aumentó rápidamente en enero, sino que también continuó progresando hasta la primavera.
Durante las dos primeras semanas de enero, más del 60 por ciento de los usuarios de Apple Watch aumentaron sus minutos de ejercicio diario en más del 10 por ciento con respecto al promedio de diciembre. En particular, muchos usuarios de Apple Watch mantuvieron esos niveles de ejercicio durante el Día del Quitter y durante los meses siguientes. Casi el 80 por ciento de aquellos que aumentaron sus minutos de ejercicio mantuvieron esos mayores niveles de ejercicio durante la segunda quincena de enero, con 90 por ciento de ese grupo también mantuvo niveles elevados durante febrero y marzo.
Aquí hay un gráfico que Apple compartió que muestra la tendencia en el promedio de minutos de ejercicio para los usuarios de Apple Watch durante los últimos cuatro años:
Apple también destacó hoy una serie de nuevas capacidades que llegarán a Apple Fitness+ este mes, incluida una nueva serie de programas de varias semanas «diseñados para ayudar a generar impulso y mantenerse constante en el nuevo año». La noticia llega después de que Apple Fitness+ se expandiera a más de dos docenas de mercados adicionales el mes pasado.
Apple también celebrará este mes su desafío anual “Recibir el Año Nuevo” para los usuarios de Apple Watch. El desafío se desarrollará del 7 al 31 de enero. Puede ganar el premio cerrando los tres anillos de actividad durante siete días seguidos en enero.
Finalmente, los usuarios de Strava con un Apple Watch pueden unirse al desafío «Dejar de fumar» en la aplicación Strava para mantenerse motivados durante todo el mes de enero.
¿Cómo te ayudan Apple Watch y Apple Fitness+ con tus propósitos de fitness de Año Nuevo? Háganos saber en los comentarios.
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