Una de las características principales de watchOS 26 es Sleep Score, que proporciona una puntuación nocturna y una clasificación de su sueño en Apple Watch.
Con el lanzamiento hoy de las primeras versiones beta de watchOS 26.2 e iOS 26.2, Apple tiene algunos cambios reservados para Sleep Score.
Como recordatorio, la función Sleep Score del Apple Watch le brinda una «medición de cuán reparador fue su sueño reciente para su mente y cuerpo». La puntuación se divide en tres categorías, con un total de 100 puntos posibles:
- Duración: Máximo de 50 puntos
- Hora de acostarse: Máximo de 30 puntos
- Interrupciones: Máximo de 20 puntos
Los puntajes de cada una de esas categorías se combinan para brindarle un puntaje de sueño general combinado con un nivel de clasificación:
- Muy bajo: 0-29 puntos
- Bajo: 30-49 puntos
- OK: 50-69 puntos
- Alto: 70-89 puntos
- Excelente: 90-100 puntos
Pero esas puntuaciones están a punto de cambiar…
Qué cambia con watchOS 26.2
Con el lanzamiento hoy de la primera versión beta de watchOS 26.2, Apple está realizando varios cambios en los niveles de clasificación de Sleep Score. También cambiará el nombre del nivel de clasificación más alto de «Excelente» a «Muy alto».
Estos son los nuevos niveles de Sleep Score a partir de watchOS 26.2:
- Muy bajo: 0-40 puntos
- Bajo: 41-60 puntos
- OK: 61-80 puntos
- Alto: 81-95 puntos
- Muy alto: 96-100 puntos
Como puede ver, Apple ha aumentado los criterios para cada nivel. Por ejemplo, una puntuación de sueño de 70/100 ya no lo colocará en la categoría «Alto». Ese umbral se ha elevado a 81/100.
Apple dice que considera que «Muy alto» es un término más objetivo que «Excelente» y debería ayudar a los usuarios a evitar confusiones cuando su puntaje de sueño no coincide con cómo se sienten en un día en particular. Ese no es el objetivo de Sleep Score. En cambio, es un dato objetivo destinado a comparar el sueño de un usuario con las últimas directrices de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, la Fundación Nacional del Sueño y la Sociedad Mundial del Sueño.
Como tal, no hay ningún cambio en cómo su Apple Watch captura y determina su puntaje de sueño según esa guía.
Los cambios también se realizan en base a los datos que Apple ha recopilado a través del Apple Heart and Movement Study. Básicamente, a medida que Apple recopiló más datos y comentarios, pudo perfeccionar aún más la función Sleep Score.
La opinión de 9to5Mac
He visto varias publicaciones en Reddit y otras plataformas de redes sociales criticando la función Sleep Score del Apple Watch por ser demasiado generosa en la forma en que asigna cada categoría. Estos cambios en watchOS 26.2 están claramente destinados a abordar esas preocupaciones y, con suerte, ofrecer un resultado más medido a los usuarios.
El cambio de marca de la etiqueta «Excelente» tiene sentido para mí. Creo que los usuarios asumieron que «Excelente» significaba que lo harían. sentir Excelente en ese día en particular. «Muy alto» tiene más sentido y está mejor alineado con los otros nombres de clasificación. El sueño es un componente que contribuye a cómo te sentirás en un día determinado, pero no es el único componente.
Sleep Score es una de mis funciones favoritas de watchOS 26, por lo que me alegra ver que Apple escucha y responde a los comentarios. Mi siguiente solicitud sería que Sleep Score proporcione un poco más de contexto sobre por qué he nunca He podido superar el 10/20 con mi puntuación de «Interrupciones».
La función Sleep Score está disponible en todos los modelos de Apple Watch que admiten watchOS 26. De hecho, técnicamente ni siquiera necesitas un Apple Watch para obtener un Sleep Score. ¿Ya has probado la función? Si es así, ¿qué opinas? Háganos saber en los comentarios.
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